孕期促进胎儿发育的鱼油和卵磷脂服用时哪个先吃?

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我听说在孕期的时候吃鱼油和卵磷脂是可以促进胎儿发育的,我目前到孕中期了,这个说法还是在我没怀孕之前听说的,我查了一下,确实是可以,但是并没有说先吃哪一种,怕万一吃错了会对宝宝造成影响,我想问问孕妈们,鱼油和卵磷脂服用的是什么啊?
2022-08-16 17:12:45 · 45 浏览 其他
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杨洁玉 原创

生殖医学专家

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孕期促进胎儿发育的鱼油和卵磷脂是可以联合同时服用的,并没有相应的先后顺序。同时鱼油和卵磷脂都属于保健品,能够起到调节机体代谢,改善生态疲劳的作用,而且还能提高记忆力,有效的保护心脏。两者同时使用,可以起到辅助降低血脂的作用,对脂肪肝的预防和治疗大有益处。

鱼油卵磷脂是可以联合同时服用

卵磷脂和鱼油属于脂溶性维生素,如果每天服用一次,建议在睡前服用,效果最好。然后是想要分开服用的话,建议早上吃鱼油,晚上在服用卵磷脂。因为鱼肝油是体内血管的清道夫,它每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其的垃圾清扫到一块,再将垃圾运出体外,卵磷脂就好比运输车,从而使鱼肝油的功效以及乙肝油的成分和效果倍增。以下是服用鱼油和卵磷脂的作用:

  1. 1. 有效的调节血脂、保护肝脏、提升大脑活力、美化皮肤、延缓衰老等作用;
  2. 2. 鱼油卵磷脂它能够调节血清脂质水平,以为这能够降低血清中胆固醇的水平,保护肝脏减少脂肪肝的发病率;
  3. 3. 服用鱼油和卵磷脂能够有效地改善记忆力,增强免疫力以及增加肝脏的代谢排毒的活力。
总之,鱼油卵磷脂是对心血管健康有一定的保护作用,可作为保健品食用,而且在可以联合同时服用的,并没有先后顺序,需要注意的是适量服用,才能有效的起到保护作用。

此回答由提问者 2022-08-16 17:12:45 推荐为最佳回答。