大龄如何通过饮食在一个月内快速提高卵子质量？

年龄比较大的女性可以吃一些雌激素比较高的食物提高卵子质量，比如说豆子之类的食物是很不错的，而且高龄女性还有气血不足的问题，所以说可以吃一些补气血的食物，比如说红枣、阿胶等，这些可以改善卵巢功能，对于卵子质量提升还是有帮助的，当卵子功能好了之后，怀孕的几率也就增加了。

女性的卵巢功能和年龄的关系是比较大的，年龄越大的话卵巢功能越不好，卵巢功能低下的话排卵也会受到影响，所以说大龄女性在日常生活中也更应该注意，如果说想通过饮食调理身体的话，可以多吃以下对卵子好的事物：

1. 1. 多吃雌激素丰富的食物可以帮助卵泡发育，豆制品含有丰富的植物雌激素，所以平时可以多吃些豆腐或者多喝豆浆；
2. 2. 同时吃含铁量比较高的食物也能提高卵子的质量，猪肝、动物血和菠菜都是不错的选择；
3. 3. 年龄大的女性还有气血不足的问题，吃红枣、花生等含锌量比较高的食物，能帮助女性改善气血，提高卵子质量；
4. 4. 猕猴桃和卷心菜这些食物富含维生素E，这种物质能够提高卵子的活力，对于女性也是也好的。

饮食疗法能否在一个月内对提高卵子质量起到比较明显的功效是不一定的，有的女性可能调理一个月后身体就好了，有的调理三五个月可能都没什么变化，这个效果的好坏还得看个人的身体。如果吃这些东西没什么效果的话，最好还是到医院进行专业的治疗好一点。

其他提高卵子质量的方法

大多数情况下饮食调理体对卵泡发育速度的影响比较小，所以很难在短时间内起到一个比较明显的效果，长期坚持下去的话会比较好，如果女性再搭配着其他方法一起调理，效果会比较明显，下面介绍一下通过卵子质量的其他方法吧：

1. 1. 运动能够提高身体素质、加速血液循环，卵巢供血加快，能够提高卵巢功能，改善卵子质量；
2. 2. 在日常中要远离辐射比较大的地方，辐射容易导致女性卵子质量不好，远离后就能提高卵子质量；
3. 3. 保持一个好的心情能够让内分泌正常，激素水平也会比较稳定，此时卵子发育的会比较好。

大龄女性对于普通女性来说，卵巢功能更加不好，所以改善卵巢功能对于提高卵子质量是有很明显的作用的。除了饮食上要多加注意之外，平时还可以通过其他方法去帮助通过质量。如果以上这些方法都没什么效果的话，最好还是用药物治疗吧。