大龄如何通过饮食在一个月内快速提高卵子质量?

举报
今年42岁了,之前生过一个孩子,现在我和老公是准备要二胎了,但是我年纪比较大了,去医院检查身体的时候,医生都说我卵子质量不太行,想怀孕的话会比较困难,所以说我就想自己调理一下身体,我不爱吃药,所以说只想通过别的方法去改善身体,我想问问我要吃些什么才能够对身体比较好呢?
2022-08-19 09:41:08 · 54 浏览 高龄
5个回答
推荐答案

陈莉萍 原创

生殖医学专家

咨询

年龄比较大的女性可以吃一些雌激素比较高的食物提高卵子质量,比如说豆子之类的食物是很不错的,而且高龄女性还有气血不足的问题,所以说可以吃一些补气血的食物,比如说红枣、阿胶等,这些可以改善卵巢功能,对于卵子质量提升还是有帮助的,当卵子功能好了之后,怀孕的几率也就增加了。

提高卵子质量可以吃豆类

女性的卵巢功能和年龄的关系是比较大的,年龄越大的话卵巢功能越不好,卵巢功能低下的话排卵也会受到影响,所以说大龄女性在日常生活中也更应该注意,如果说想通过饮食调理身体的话,可以多吃以下对卵子好的事物:

  1. 1. 多吃雌激素丰富的食物可以帮助卵泡发育,豆制品含有丰富的植物雌激素,所以平时可以多吃些豆腐或者多喝豆浆;
  2. 2. 同时吃含铁量比较高的食物也能提高卵子的质量,猪肝、动物血和菠菜都是不错的选择;
  3. 3. 年龄大的女性还有气血不足的问题,吃红枣、花生等含锌量比较高的食物,能帮助女性改善气血,提高卵子质量;
  4. 4. 猕猴桃和卷心菜这些食物富含维生素E,这种物质能够提高卵子的活力,对于女性也是也好的。
饮食疗法能否在一个月内对提高卵子质量起到比较明显的功效是不一定的,有的女性可能调理一个月后身体就好了,有的调理三五个月可能都没什么变化,这个效果的好坏还得看个人的身体。如果吃这些东西没什么效果的话,最好还是到医院进行专业的治疗好一点。

运动能提高卵子质量

其他提高卵子质量的方法

大多数情况下饮食调理体对卵泡发育速度的影响比较小,所以很难在短时间内起到一个比较明显的效果,长期坚持下去的话会比较好,如果女性再搭配着其他方法一起调理,效果会比较明显,下面介绍一下通过卵子质量的其他方法吧:

  1. 1. 运动能够提高身体素质、加速血液循环,卵巢供血加快,能够提高卵巢功能,改善卵子质量;
  2. 2. 在日常中要远离辐射比较大的地方,辐射容易导致女性卵子质量不好,远离后就能提高卵子质量;
  3. 3. 保持一个好的心情能够让内分泌正常,激素水平也会比较稳定,此时卵子发育的会比较好。
大龄女性对于普通女性来说,卵巢功能更加不好,所以改善卵巢功能对于提高卵子质量是有很明显的作用的。除了饮食上要多加注意之外,平时还可以通过其他方法去帮助通过质量。如果以上这些方法都没什么效果的话,最好还是用药物治疗吧。

此回答由提问者 2022-08-19 09:41:08 推荐为最佳回答。

华承妍

美国太平洋生殖中心 · 中文翻译 TA获得超过个599赞

关注
卵子质量提高的好不好要因人而异,我说说我的吧。之前监测过3次但不是连续监测,基本是今天测到17,明天就排了,小卵泡也不圆。我上个月的方法如下:月经第1天开始每天1个维生素E,是来益牌的,100MG。月经第5天到第9天每天早晚各1个大豆异黄酮,天赐园牌的,在网上购买的。月经第8到12天,每天都吃黑豆,有直接煮熟吃的,有的是喝豆浆。第8还吃了乌鸡汤,放了黑木耳,香菇,黑豆,枸杞等。吃了两个月卵子很大很圆,有需要的可以试试。
2022-08-19 09:41:31

蔡雨桐

泰国iBaby生殖中心 · 中文翻译 TA获得超过个2163赞

关注
去医院做检查的时候医生也说我的卵子质量不好,告诉我可以买一些辅酶q10来吃,这个提高卵子质量效果很好。我是连续吃了3个月的辅酶Q10,之前卵子只能长到17mm左右就不长了,现在已经能够长到19mm了,效果还是很明显的,有需要的姐妹们可以买来试试。不过除了辅酶Q10之外我看到还有人吃妥运什么的,不知道有没有效果。
2022-08-19 09:41:42

Nicky

泰嘉运 · 市场经理 TA获得超过个2618赞

关注
我是有多囊,卵子发育不太好,当时是选择的做试管,医生安排的拮抗剂方案,结果卵子发育的还是很不好,到取卵的时候没有卵子用。后面我在吃一些保健品提高卵子的质量,然后看到有个姐妹说喝水鱼汤效果比较好,我也喝了一个月的水鱼汤。第二个月月经来了之后又在医院去做了卵泡监测,发现卵泡长得速度都比之前快了不少。
2022-08-19 09:41:50

刘涛

精英宝贝 · 生育顾问 TA获得超过个1164赞

关注
我吃辅酶Q10,吃了4个月去促排的,也是同样拮抗剂的方案。第二次取了13个,配成6个,已经在去年生下男宝一枚。这几天开始2次解冻移植,目前正在吃补佳乐和阿斯匹林。我听医生说好的生活习惯很重要,所以说最近我每天是11点左右就睡觉了,尽量减少熬夜的时间,这样的话身体会比较好。
2022-08-19 09:41:57