生产后吃糯米真的有助于子宫恢复吗?

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生孩子永远都是一项大工程,并且对女性的身体伤害非常大,很多女性都说,没生孩子前是妙龄少女,生完孩子后就真的是欧巴桑了,很明显的衰老了,而且因为怀孕期间,激素的紊乱,导致生产后,大多数人身体都不是很好,并且生孩子还对女性的子宫有一定的影响,听他们说生产后很多产妇会吃糯米,因为吃糯米对于子宫的恢复有一定的帮助,请问这是真的吗?
2022-03-07 04:37:34 · 978 浏览 产后
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白方敏 原创

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糯米可以在孕期补充一定的营养,但是不能帮助子宫恢复。糯米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补型食材,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米有补中益气的功效

一般人群都能食用糯米,更适宜体虚自汗,脾虚腹泻,肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。所以孕妇产后食用一些糯米是有助于恢复的。

  1. 1. 补充营养。产妇在怀孕到生产过程中会消耗大量的营养,并且又要哺乳婴儿,所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。糯米营养丰富,而且对脾胃虚寒,食欲不佳的产妇有一定缓解作用;
  2. 2. 健脾开胃。产妇在坐月子期间,一般都是卧床休息,很少去户外做运动,因此,不少的孕妇都会感觉胃口不是很好。糯米有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用,因此,产妇吃适量的糯米,可以起到健脾养胃的效果;
  3. 3. 缓解尿频。产妇在坐月子期间,需要补充大量的水分,而且食谱也是以流质或者是半流质为主,因此,会导致不少产妇频频上厕所。糯米有收涩的作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。
如果产后想帮助子宫恢复可以和一些山楂水,山楂水有活血化瘀的作用,可以帮助子宫收缩。产后可以2~3月可以复检一次,看看子宫恢复情况。

代欣桂

厦门安宝医院 · 市场经理 TA获得超过个267赞

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没有听过这个说法,平时可以多吃点黄豆、黑豆以及豆浆等,豆类食物中含有大量大豆异黄酮,是一种类雌激素营养素,可以有效促进子宫内膜的修复,另外还有坚果类食物,包括花生、亚麻籽、核桃等,因为富含维生素E,有助于调节卵巢的功能,从而促进子宫的恢复。
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