老婆生产后身体弱吃什么补品好？
举报老婆生完宝宝后，感觉她的身体真的是虚透了，很担心这样的话，老婆的身体以后会不会变得很差劲，本来她身体也不是特别强壮的那种，平常也不怎么健身。我之前看我家亲戚因为生孩子，真的是大变样，生之前真的就是非常精致的那种女孩子，结果生完孩子后，整个人都很苍老，他们说好像就是生产后导致身体变弱了，才会这样，请问产后身体弱的话吃什么补品好？
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陈莉萍 原创
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产后一开始，不能大补，可能会出现虚不受补的情况。可以吃保健品，但要慢慢的阶梯性的添加，可以少食多餐。不要吃辛辣和刺激性食物。可以补钙，多吃复合维生素。注意个人的保养与调理，及时的休息，不可以吃冰镇的水果冷饮之类的食物。
补血、补充营养、补充维生素、补钙、防便秘、助消化、优化乳汁是产后进补的7大饮食原则。月子期间注意营养要均衡，要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶等，由于产后失血多、体力消耗大,可多吃一些补血活血、补气健脾的食品,如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。
此外，可以适当吃些当归炖鸡，乌鸡汤、黑鱼汤和冬虫夏草等，对伤口会有比较快愈合效果，还有里面可以加枸杞红枣补充手术流失的血液。在煲汤的时候，可以在汤里加点党参、白术、黄芪、红枣、当归等滋补的中草药一起熬煮。因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
产后，宝妈的身体很虚弱，需要进行适量的进补生产后，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。但是也不要盲目的进补，营养足够就行。最好根据自己的身体情况适当的进食补品来补充特定的营养物质的。
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李恩倩
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生产后可以多煲汤，比如鸡汤，猪蹄汤，排骨汤，猪肚汤，乌鸡汤，这些营养价值高，产后产后身体虚弱，吃这个把身体补好来，而且这样子才能保证奶水充足有营养的，平时也要多注意休息。
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