整个孕期孕妇补钙铁dha的最佳服用顺序是什么？

整个孕期孕妇补钙铁dha的最佳服用顺序是餐前半小时服用dha，餐后半小时服用铁和钙。一般情况下，随诊孕周的增长，胎儿的不断生长发育，所需要的物质也逐渐增多。在整个孕期是需要补充不同类型的营养来满足身体和胎儿的发育需求的，而且这三种营养补充剂并不会相互影响，只是需要注意好顺序就能够达到最佳的效果。

怀孕后吃钙片，无论是对于孕妇自身还是对于胎儿都是有很大的好处的，它不仅有利于孕妇补充身体所需要的钙元素，也利于胎儿发育情况健康。女性怀孕后服用铁能够改善孕妇的血红蛋白，改善孕妇铁储备不足的状况，会提升失血时的耐受能力。同时补铁之后对胎儿也会有一定的帮助。加上孕妇吃DHA对胎儿的脑部、视力、智力的发育都有一定好处，而且还可以减轻早产的风险，缓解孕期孕妇出现抑郁的情绪，增强孕妇的抵抗力和免疫力。孕妇在服用钙铁dha时，可以按照以下顺序服用：

• 饭前半小时补充dha：在怀孕期间，尤其胎儿满5个月后，可以在饭前半小时服用dha，能够人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA；
• 饭后十五分钟补充铁：要根据具体的药物在饭前口服或者是饭后十五分服用，胎儿的循环和母体的循环一样，如果胎儿缺铁，会导致血容量不足，引起胎儿生长受限，会增加流产、早产等一系列的妊娠合并症、并发症的风险；
• 饭后半小时补充钙：怀孕时婴儿需要钙元素的支持来保证骨骼以及牙齿的的生长和心脏的发育，神经系统和肌肉的形成都离不开钙元素，补充钙可以选择在饭后半小时或者是睡前服用；

以上服用时间仅供参考，如果医生有给你规定服用时间以及顺序的话，就一定要按照医生的医嘱正确服用。同时在此需要提醒大家的是，钙最好是晚上睡前服用，这样吸收会更好。