乳房软软的不涨怎么判断是供需平衡还是奶不够？

判断供需平衡还是奶不够可以根据宝宝吃奶的情况来判定，一般来说，10-20天左右达到母乳平衡，在奶水充足的情况下宝宝10~15分钟就能吃饱，一般自己都会放开乳头，但如果宝宝长时间不愿意放嘴，或者总是哼哼唧唧，可能就是奶水不足，宝宝不够吃的情况。

同时，判断母乳供需平衡还是奶不够可以根据宝宝的大小便、睡眠状态、生长发育及宝宝的饮食情况来判断是否供需平衡，以下是具体介绍，一起来了解一下。

1、喂养次数

如果每天母乳喂养次数能够达到8次左右，在两次哺乳的间隔时间能够达到2-3个小时，婴幼儿生长、睡眠状态比较好，这个时候高度考虑供需尚且平衡，即女性的奶水足够。

2、睡眠状态

婴儿的奶量平衡后睡眠状态比较好，可以根据婴儿的睡眠状况来进行判断，如果睡眠状态不好、经常哭闹可能是奶量没有达到供应需求。

3、大小便情况

判断母乳喂养供需是否平衡的标准之二，是判断婴幼儿大便和小便。一般婴幼儿每天的小便能够达到5-6次，每天的大便能够达到2-4次，通常情况下会认为婴幼儿所得到能量与营养供应，以及水分均较为足够，因此可以通过婴幼儿每天的大便和小便进行间接判断。

4、生长发育情况

进行母乳喂养，乳汁是否充足的也是判断供需平衡的标准之一，可以观察婴幼儿的生长发育状况是否良好，睡眠是否良好，如果婴幼儿母乳喂养之后频繁出现烦躁，出现寻奶，这时考虑可能出现母乳分泌不足的问题。

以上就是为大家介绍的如何判断供需平衡还是奶不够的方法，另外，建议宝妈们在哺乳期间饮食要以清淡营养为主，注意少盐少油炸，不要喝冰镇饮料。