孙燕 原创
哺乳期吃韭菜会导致宝宝胀气,但是若是少量则影响不大。韭菜属于温热类的食物,宝妈过多食用之后会影响乳汁,导致宝宝出现胀气的情况,此外韭菜还具有回奶的作用,因此并不建议在哺乳期食用过多的韭菜。其实除了韭菜之外, 如果吃了过多的豆制品和含糖比较高的水果,也会导致宝宝出现胀气的情况,因此建议宝妈在哺乳期吃一些好消化的食物,少吃一些产气的食物,尤其油炸、油腻、辛辣刺激的食物。
优质蛋白质
妈妈摄入体内的蛋白,绝大部分都会用来补充乳汁,所以摄入充足的优质蛋白,能够让乳汁更加营养。
富含维生素膳食纤维的食物
新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分,多多食用有利于预防便秘,还能为妈妈补充各种维生素。
钙营养素
钙营养素有助于产后恢复,也能让乳汁中的钙含量提升,为宝宝的生长发育提供动力,建议要多吃含钙量丰富的食物,比如牛奶等乳制品。
预防贫血的食物
多食用可以补铁预防贫血的食物,比如动物的肝脏、肉类、鱼类等,有利于产妇身体恢复。
深圳北大医院做试管要多少钱?
2 小时前22号染色体三体跟父母谁有关
3 天前杭州试管三代费用大概多少?
5 小时前22号染色体微重复不必担心
3 天前建档准爸爸是不是必须陪同去
20 小时前22号染色体三体是什么原因引起的
3 天前移植D3胚胎10天测不到是不是没着床
20 小时前22号染色体异常还能要孩子吗
3 天前做了3次试管都失败了怎么回事
20 小时前18三体是偶发还是遗传
3 天前吃林卡尔生男孩的几率大不大
20 小时前18号染色体是怎么引起的
3 天前D3冻胚移植成功率高不高
20 小时前18号染色体异常是什么原因
3 天前黄体期促排胚胎质量好不好
20 小时前17号染色体异常可以要孩子吗
4 天前尿不湿怎么穿才算是正确的?
21 小时前17号染色体三体是什么意思
4 天前连续每天吃补佳乐有什么危害
21 小时前16号染色体微重复不必担心
4 天前