育龄期夫妻助孕最好最快的小方法有哪些？
举报我已经备孕四个月了，可是到现在一点怀孕的迹象都没有，我是每天都在坚持锻炼的，慢跑我至少一次3公里，跳绳300个起，蔬菜水果都在吃，就想问问，这样还没有怀孕是什么原因？有没有什么帮助助孕的好方法？
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尼孔 原创
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备孕时助孕小方法有很多，比如夫妻双方应该减少饮酒、戒烟、改善饮食习惯、增加运动量，并且双方要保持性生活的规律和频率，建议每周两次左右，并且调整自己的心态，尽可能减少心理压力，可以尝试做一些舒缓心情的运动、听音乐、旅游等等，另外，还可以去检查一下精液质量，做一下全面的妇科检查，如果存在问题，可以积极式治疗，增大怀孕的几率。
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