王植柔 原创
家里老人常说怀孕了不能吃桃子是错误的说法,可能是由于某家孕妇对桃子过敏,出现了意外,所以经过代代相传导致消息有误,出现了怀孕不能吃桃子的说法,但其实桃子中含有丰富的维生素和微量元素,适量吃桃子可以补充孕妇体内所需的营养物质,促进胎儿发育成长,如果女性对桃子过敏,则不建议吃。
桃子属于一种常见水果,富含多种维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、钾、锌等物质,以及碳水化合物、蛋白质,其中膳食纤维有助于维持正常的肠道功能,除了吃桃子,孕妇最好在孕期保证合理均衡的营养,以满足孕妇生理需要及胎儿生长发育需要,还要适当运动,来维持孕期体重适宜增长,并有利于自然分娩。
老人说怀孕不能吃桃子的说法是错误的,相反,桃子含有丰富营养成分,孕期食用可以为母儿生长提供生理生长所需的营养物质,而且桃子味道鲜美、甘甜,孕妇食用后还可以改善胃口,促进食欲,适量食用是有益的,但不能过量食用,尤其不建议吃刚从冰箱取出的桃子,以免引起胃肠道不适。
孕期并不是绝对不能吃桃子,要根据孕妇自身情况来决定,而且在怀孕期间,孕妇还要注意防止过度肥胖,因为在孕中期以及晚期,食量会相应有所增加,此时更要注意适量进食,避免因摄入过多,导致体重增加过快和巨大儿等问题,不利于生产。
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