宋鹏 原创
菠萝中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素,如果女生对菠萝不过敏的话,是可以在月经来的时候吃菠萝的,能补血补充营养,还能够起到缓解经期疼痛等不适症状的作用,有一定的好处,而且菠萝作为一种常见的热带水果,一般是没什么坏处的,不过由于经期不能吃冷的,所以最好吃常温下的菠萝。
菠萝是一种常见的水果,每百克中含有44千卡热量,其中碳水化合物约占10.8%,粗纤维约占1.3%,还含有丰富的维生素C等营养物质,适量食用可为机体提供能量,补充人体所需营养成分,虽然女性在月经期间吃东西有很多禁忌,不过菠萝是可以吃的,由于菠萝性微寒,食用时可以把菠萝放在微波炉里略微加热。
菠萝虽然是一种可口的水果,但也要适量吃,不要一次性吃得太多,因为菠萝中的酸性物质较多,过多食用会刺激胃酸分泌,可能会引起胃肠不适,而且菠萝含糖量较高,食用过多后,可能会使体内热量摄入超标,血糖较高的女性需要适当限制菠萝的摄入量。
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