项春晓 原创
哺乳期奶水不足是可以吃孵化了12天的活珠子,但是要控制食用量,哺乳期的女性适当的食用可以补充身体所需要的营养物质,有助于让体内的营养均衡,而且不会影响乳汁的正常分泌,更不会影响宝宝的身体健康,但是如果食用过多可能会影响肠胃蠕动,引起消化不良,所以不宜过量食用。
哺乳期奶水不足的女性需要更加注意饮食健康,可以适量的食用新鲜的水果、蔬菜、肉类等富含优质的蛋白食物,让身体及时的补充维生素并提高免疫力。除了可以吃孵化了12天的活珠子以外,还可以补充以下食物来达到让奶水充足的目的。
多吃豆类和蔬菜、水果等食物可以让身体及时的吸收营养物质,如黄豆、黑豆、红豆可以促进增进食欲和奶水增加,肉类富含铁和钙等营养物质,蔬菜和水果提供丰富的维生素。
如果哺乳期奶水非常少,建议多喝些鸡汤,这有助于增加奶水量,让奶水变得充足,鸡汤当中含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分,可以帮助产妇补充充足的营养,同时也可以让奶水量增多,质量也会变好,更有利于宝宝的健康。
如果通过食疗的方式无法改善奶水分泌少的情况,就可以在专业中医指导下用水煎服中药方剂,比较常用的中药材有王不留行、当归、穿山甲、川芎以及香附,一般每日三次服用即可,而在服用时也可以使用温开水送服或是黄酒送服的方式,疗效都会十分显着。
以上内容就是关于在哺乳期间奶水不足可以吃12天的活珠子介绍以外,还有豆类、鸡汤、食疗等可以下奶的方式介绍,总之呢,哺乳期奶水不足是可以做催乳的食物让奶水变得充足的,但如果还是不能缓解,可以在医生的指导下服用中药方剂。
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