宋鹏 原创
男性在备孕期间要做好相关的孕前检查,同时戒烟戒酒,远离射线及辐射源,饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物,比如蛋类、奶类、豆制品等,可以提高精子质量,牛鞭、羊鞭或猪肾等食物有生精作用,也可以适当吃一些,备孕期间还要保证充足的睡眠,不能长期熬夜,减少精神压力等,有助于受孕的成功。
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