女性坐月子期间不能吃的12种蔬菜分别是什么?

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女性在坐月子期间千万不能吃大蒜、洋葱、干豆角、青椒、冬瓜、芹菜等蔬菜,容易刺激肠胃不说,还有可能会伤津耗气、损血加重、气血虚霸等等。虽然说坐月子期间并没有严格规定不能吃蔬菜,也没有明确的紧急事务,但一些寒凉、味辛的食物还是尽量少吃,但偶尔食用一次不会造成任何不良影响。
2024-02-08 14:10:09 · 17 浏览 月子
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陈莉萍 原创

生殖医学专家

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坐月子禁止吃的12种蔬菜分别是韭菜、辣椒、菠菜、黄瓜、豆角、香菜、大蒜、苦瓜、马齿苋、南瓜、芹菜、竹笋。女性在成功生产之后要给身体一段调理期,也就是我们俗称的坐月子,在这段日子里要更加注意饮食,主要以易消化、有营养的饮食为主,避免吃这些有辛辣刺激、油腻生冷性的蔬菜,还有可以引起回奶的食物更是不能进行服用了。

女性在经过十月怀胎,成功一朝分娩后,虽然在身心都有所放松,但是在坐月子这段时间是马虎不得的。因为女性在产后身体亏损,气血都比较虚,在饮食上就需要更加注意。一般医生都会建议此时蔬菜不能乱吃,给大家整理了禁止食用的12种蔬菜名单,来详细了解一下吧。

  1. 1. 韭菜。韭菜具有回奶的功效,因此还在月子期间的产妇慎食,当然,若是在月子期间没有母乳喂养的话,还是可以适量食用的;
  2. 2. 辣椒。很多人吃饭时都是无辣不欢,但是对于坐月子期间的产妇来说,是不适合食用辣椒的。因为产妇生产后本身就有痔疮等问题,如果经常吃辣椒不但使自己上火,还会使婴儿内热加重;
  3. 3. 菠菜。菠菜富含铁元素,是一种营养丰富的蔬菜,但是菠菜含有大量草酸,会影响锌和钙的吸收,而坐月子期间,产妇需要进行各种营养的补充来恢复身体,所以不适宜多吃菠菜;
  4. 4. 黄瓜。黄瓜具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。但是黄瓜偏寒凉,产妇不宜多吃,吃多后容易伤阳,产妇在坐月子期间应该多吃滋阴补阳的食物;
  5. 5. 豆角。豆角是许多人喜欢吃的蔬菜,但是产妇如果经常食用豆角,可能会导致回奶,不利于母乳喂养。另外,如果是剖腹产的产妇还处于排气阶段,吃豆角可能会加重涨肚,不利于身体恢复;
  6. 6. 香菜。香菜作为一种配菜,得到很多人的喜爱,但是香菜本身是富含多种营养成分的,但是吃多了会比较耗气,导致气虚,所以坐月子期间的产妇不宜食用;
  7. 7. 大蒜。大蒜是辛辣温燥食物,可使产妇内生热,产妇食用大蒜会容易上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等症状;
  8. 8. 苦瓜。苦瓜性凉,多食易伤脾胃,另外苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,因此坐月子不能经常吃苦瓜;
  9. 9. 马齿苋。很多人都知道马齿苋性寒,无论是孕妇还是产妇都不适合食用马齿苋。因为产妇身体亏损,不宜进食寒性食物,另外产妇还需要给宝宝哺乳,所以在坐月子期间产妇都不要吃马齿苋;
  10. 10. 南瓜。南瓜和乌梅一样是酸涩收敛类食品,会阻滞血行,不利于恶露排出,不是完全不能吃,只是不能吃的过多的;
  11. 11. 芹菜。芹菜味甘性凉,哺乳期妈妈切莫过量进食,预防过奶给孩子引起不适;
  12. 12. 丝瓜。丝瓜有下奶之功效,所以很多产妇在坐月子期间会经常食用丝瓜,但是丝瓜性寒凉,对于普通人来说,是一种很好的食物,但是对于脾胃虚的人来说,多吃容易导致腹泻,有伤脾胃。

月子又称产褥期是女性生产后最好的恢复时间,一般来说顺产的孕妇坐月子的时间是一个月,这段时间是女性恢复身体元气最好的时间,因此女性坐月子是很有必要的,但是也有很多需要注意的地方,禁止吃的这12种蔬菜尽量还是不要服用了,建议你保持良好心态多喝水。
产妇生产是一件非常耗体力的事情,生产后需要补充大量的营养来恢复自身的能量。所以在产后的营养进补上更要多注意,在坐月子期间有的12种蔬菜不能多吃或着禁吃的,但是每天也要保证足够的维生素摄入,就可以多吃一些其他的蔬菜来补充。
  1. 1. 胡萝卜。胡萝卜中的β-胡萝卜素含量比较高,含有丰富的膳食纤维素。适量的吃胡萝卜有助于补充维生素A,改善产妇的视力,预防眼部疾病,有助于改善胃肠道蠕动功能,预防产后便秘症状;
  2. 2. 海带。海带中含有铁元素以及碘,硒,磷等矿物质。尤其是女性在产后常会有贫血症状,海带中含有的铁元素是制造血细胞的原料,女性坐月子期间可以适量的吃些海带,对于产后贫血有较好的作用。

女性不论是顺产小产还是剖腹产都是需要坐月子的,而这段时间的首要任务就是快速的恢复身体,要合理摄入新鲜蔬菜补充营养,同时也要注意禁止服用一些蔬菜。
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