项春晓 原创
女性产后是需要进行恢复的,这样才能避免出现产后后遗症,通常可以选择做凯格尔运动,这种运动是可以帮助修复盆底肌的,女性在产后做凯格尔运动可以加强盆底肌的收缩力,缓解肌肉松弛等问题,另外还可以促进恶露排出,所以是有好处的。
顺产对于女性的身体消耗是比较大的,而凯格尔运动是女性顺产后,非常有效的康复运动,坚持一年后对于修复盆底肌具有显著的作用,一般来说产后做凯格尔运动具有以下作用:
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