孕晚期胎位呈臀位是不是宝妈白天睡太多导致的？

孕晚期胎位呈臀位并不是宝妈白天睡太多导致的，因为它们之间其实没有什么太大的联系，胎位臀位多半是睡眠姿势不当、羊水过少、胎儿先天性畸形等原因导致的，孕妇需要根据自己的情况进行检查，明确是什么原因导致的臀位，这样才能避免宝宝健康受到影响。

胎位臀位在怀孕期间很容易发生，这个情况并不是孕妈妈睡太多而导致的。但是孕妈妈可以通过改变睡姿纠正，可以选择左侧卧位睡姿，因为这种体位可以使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还可以采用以下方法帮助纠正臀位：

• 臀位倾斜：平躺将臀部提起，并高过头部23~30厘米，每天做三次，每次10~15分钟，选择在空腹的时候，或者在婴儿比较活跃的时候做这个动作，有助于宝宝蜷缩下巴，也就是身体弯曲，这是让臀位宝宝翻转身体的第一步；
• 膝胸卧位：膝盖跪在地上或者床上，前臂支撑在地上，臀部朝上，下巴蜷缩，保持这个姿势5-15分钟，每天做2次，尽量在空腹的时候做这个运动，能扩展子宫，利用重力作用让宝宝转向正确的位置；
• 前倾倒转：膝胸卧位姿势，下巴要蜷缩起来，这有助于放松盆骨肌肉，保持这个姿势30秒，每天3-4次为宜，前倾倒转运动与膝胸卧位运动相似，但前倾倒转的幅度要稍微大一些；
• 冷敷或热敷：将冷的东西敷在子宫顶部，或者将热的东西敷在子宫底部（也可以同时进行冷敷和热敷），可以促使宝宝往冷的地方或者热的地方运动，从而使他们转向正确的位置；
• 利用声音：将播放音乐的耳机放在腹部的较低位置，选择轻柔的经典音乐，或者你最喜欢的摇篮曲，并跟肚子里的宝宝讲话，从而促使宝宝朝声音的方向翻转身体。

在尝试任何锻炼或者矫正方法之前，最好先咨询医生或者助产师的意见。让宝宝翻转身体可能会造成严重的脐带缠绕，甚至导致胎盘严重受损。