怎么自己判断奶水是不是油性奶水？

判断自己是不是油性奶水可以看刚挤出来的母乳表面是不是有一层油，一般正常的母乳在挤出来之后，表面应该是没有油脂的，所以如果刚挤出来上面就浮着一层油的话就代表奶水是油性奶水，油性奶水对于宝宝来说是不太好的，所以妈妈们在判断出自己是否是油性奶水之后要及时调整。

油性奶水宝宝吃了之后是不能完全吸收的，因为过于油腻，其中脂肪含量过高，会对宝宝的肠胃消化功能造成负担，所以会影响宝宝的健康，严重的情况下还会造成宝宝积食或者腹泻，所以妈妈们在判断了自己是否是油性奶水之后，就需要及时去调整，想要改善油性奶水可以通过以下方法去改善：

1. 1. 平时的饮食上，妈妈们应该要减少平时吃一些油腻或者重口味的食物，否则母乳也会受到影响变得油腻；
2. 2. 妈妈们可以选择多吃绿色蔬菜和新鲜水果，既能够补充维生素，还能够帮助乳汁中的油性物质被吸收；
3. 3. 如果做到以上两点的妈妈们母乳还是油性奶水的话，可以选择多喝温热水，能够帮助妈妈分泌更多的母乳，稀释油性物质。

如果宝宝长期食用油性奶水，首先会影响肠胃功能发育，引起腹泻等情况。由于油性奶水中的脂肪含量比正常母乳更高，还会引起宝宝过度肥胖，对宝宝的健康也会造成影响，所以油性奶水的妈妈们一定要注意。