哺乳期吃即食燕麦是有回奶还是催乳的功效？

从科学道理上来讲，燕麦并没有回奶或者是下奶的作用，它只是一种五谷杂粮，所以无论产妇是在哺乳期还是断奶期都是可以适量吃燕麦的，它并不会产生催奶或是回奶的效果，如果女性是在哺乳期，且汁分泌比较少，可以多吃一些汤类的食物促进乳汁的分泌。

燕麦含有多种维生素及营养元素，对人体很有益处，具有能降低胆固醇、降血糖、降血压、排毒通便、补钙等功效，非常适合哺乳期女性食用，但还是有部分产妇或者是家属不知道吃燕麦可不可以回奶或者是催奶，那么下面就来详细地给大家简单科普一下：

1. 1. 部分产妇或者是家人认为燕麦可以催奶，这属于错误的认知，一般来讲，是没有什么食物可以从本质上达到催奶的效果的，但可以吃一些能促进乳汁分泌的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等；
2. 2. 燕麦也不能够达到回奶的效果，因为泌乳的多少，主要取决于血液中泌乳素的水平，以及泌乳细胞对泌乳素的敏感性，与吃什么食物无关。

总的来说，哺乳期的女性吃燕麦既不能回奶也不能下奶，它只是一种普通的饮食，但它可以补充一些营养，对人体来说是有益的，如果现在是在哺乳期，而且乳汁分泌少，可以多吃一些汤类的食物促进乳汁的分泌，但要避免吃生冷寒凉、油腻和辛辣刺激的食物，保证作息规律以及充足的睡眠，同时，还可以适当地进行一些低强度的运动。