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白方敏 原创
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备孕前可以多吃叶酸丰富的食物，比如猪肝、猪血、鸡肝、菠菜、黄豆、绿豆、韭菜、芹菜以及羊肾等食物，同时还应多进行运动，提高精子和卵子的治疗，从而可以增大怀孕几率。同时建议备孕期间还应该补充叶酸，预防怀孕后宫内胎儿畸形。
视频主讲：
依个人情况，身体恢复正常标准，可服用一些叶酸，维他命。普通备孕是因为孕妇有标准体重，目前年轻女性减肥较多，因此营养不良者可能更多一些，建议在备孕前进行全面的体检。由于有的人会出现贫血，有的会出现甲减，有的会出现甲亢，有的会出现高血压，有的会出现糖尿病，要根据个人的身体状况进行一些调整，使自己的身体状态达到最好。如贫血患者纠正贫血，甲低者及时补充甲状腺素，甲亢患者及时调整甲亢位置，高血糖患者调整血糖位置以避免不良因素对儿童的影响。一般而言，在准备怀孕时要提前吃叶酸，提前三个月就补充叶酸，对于一些高风险的孕妇来说，可能需要多吃一点维他命这些补充品。
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