陈莉萍 原创
怀孕想要补充叶酸,吃普通的斯利安叶酸片就足够了,叶酸只要是正规厂家生产,且叶酸含量补充足够即可,一般建议每天摄入0.4毫克,大众熟悉的品牌有爱乐维、斯利安等,怀孕后可以多考虑综合性的营养素,因为在孕期对维生素和矿物质的需要增加,不单只需要叶酸。
叶酸是B族维生素中的一种,在细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成中起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,叶酸在水果、绿叶蔬菜和动物肝脏中含量丰富,建议孕妇食用,另外也可口服叶酸片补充,下面推荐一些口碑不错的叶酸片品牌:
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