赵元元 原创
出月子后的女性也是可以追奶的,可以适当多喝一些能促进乳汁分泌的汤,比如猪蹄汤、小鲫鱼汤等,不要吃回奶的食物,也不宜吃辛辣及太咸的食物,多吃蔬菜水果补充维生素,多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等预防贫血,多吃核桃等坚果类食物补充微量元素,保持营养均衡才有利于乳汁正常分泌。
就算出了月子只要还有乳汁,那么及时的追奶就有效果,如果乳汁分泌量比较少,也有可能是由于乳腺管堵塞引起的乳汁分泌少,可以请专业的通乳师疏通乳腺进行催,另外奶水不足可以通过正确的哺乳姿势、增加哺乳次数、按摩及热敷乳房、合理饮食与睡眠、药物治疗等方式解决,具体如下:
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