四个泌乳高峰期是几点，吃什么有助于下奶？
举报我是一名哺乳期的女性，孩子现在7个月大了，我一直都是给他采用的母乳喂养，但是我最近发现我的乳汁变得很少了，我听朋友说在某些特定的时间泌乳会有一个高峰期，所以我想问问泌乳的高峰期是在几点呢，还有吃些什么能够促进泌乳呢？
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杨爱军 原创
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泌乳是没有高峰期的，泌乳就是女性的身体受到激素的作用，女性本身乳腺在分娩时就已经发育了，在激素的作用下就会分泌乳汁，主要是受雌激素和孕激素的影响，没有具体会分泌乳汁最多的时间点，只要是有激素作用，就会分泌乳汁。
女性泌乳是由于各种激素作用于已发育的乳腺而引起的，分娩以后，脑垂体前叶分泌的催乳素、促肾上腺皮质激素、生长素等作用于已发育的乳腺，促使分泌乳汁，泌乳的维持需要婴儿吸吮的不断刺激，引起神经反射，刺激相关激素的释放，促进泌乳和排乳，哺乳期的女性可以多吃以下食物帮助下奶：
- 1. 木瓜猪脚汤：木瓜中含有丰富的白浆，这个物质是能够起到催乳的作用，猪脚能够帮助蛋白质的吸收；
- 2. 鲫鱼汤：鲫鱼中含有丰富的优质蛋白质，能够很好的被身体消化和吸收，具有催乳的作用；
- 3. 猪骨汤：猪骨对身体滋补有很大的作用，产后吃猪骨也能够很好的起到下奶的作用，还能滋补身体。
如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。哺乳期的妈妈们一定要重视自己的乳房问题。
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