生产完走路收腹就是吸肚子吗，哪个能减肥？

生产完走路吸着肚子不是收腹，吸着肚子走路只是保持肚子紧缩的一种状态，大多数情况下都是屏住呼吸才能完成这个动作，收腹则是需要腹部保持一个紧绷的状态，反复的收腹能够改变女性腹部的状态，从而起到一个减肥的作用，大多数女性在产后恢复的时候都会通过收腹的方式去达到减肥的目的。

收腹是一种很好的锻炼腹部肌肉的方式，收腹的过程中我们其实一直在使力，看着不经意间的动作，其实也是在消耗热量，锻炼肌肉的，收腹也是腹式呼吸中的重要一环，腹式呼吸可以提高我们的心肺功能，也可以锻炼到我们的腹部肌肉，吸肚子和收腹的区别主要有以下几点：

1. 1. 吸肚子是通过憋气的方式让肚子收缩起来，收腹是通过肌肉的力量让腹部保持紧绷；
2. 2. 吸肚子是不能起到减肥的作用的，收腹是能够起到一个改善身材的作用的；
3. 3. 吸肚子的时间一般不会持续超过一分钟，否则容易出现安全问题，而收腹是可以一直保持下去的，并且不会造成危险。

产后瘦身主要是进行体重管理和体型管理，最快的方法多为控制饮食和加强运动。产后的女性，多需要身体复原，同时要进行母乳喂养、看护孩子。因此，饮食应有充足的主食、优质的蛋白质、适量的青菜和水果，既保证营养均衡，又能够控制体重。