amh低吃南瓜会提高吗？
举报我是卵巢早衰，amh值才0.464，医生说是属于严重的卵巢早衰，我是经常熬夜加班的，可能是和这个有关，后面就一直在食疗，吃大豆，每天一杯豆浆，最近又看到南瓜可以调理激素，是真的吗？
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王植柔 原创
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当女性的amh明显偏低的时候，通过吃南瓜是会有一定程度的提高的，因为南瓜中含有富含维生素、蛋白质、锌和叶酸等多种营养物质，可以调理体内的激素水平，延缓卵巢早衰，保养卵巢，除此之外，还有抗炎的作用，只是具体效果还是因人而异的。
amh低吃南瓜有什么用
- 激素调节：南瓜中的植物化学物质也具有雌激素样效应，可以促进提高雌激素的分泌，里面的蛋白质等又可以帮助调节体内的激素平衡，进而协助amh的提升；
- 延缓卵巢早衰：该食物中的维生素e含量比较丰富，可以让身体活性氧被有效清除，保护卵巢组织免受自由基损伤，减缓卵泡和细胞的老化过程，进而延缓卵巢早衰的速度；
- 抗炎：要是部分女性amh降低是由于卵巢囊肿或卵巢炎引起的话，吃南瓜是可以起到抗炎的作用的，因为里面含有β-胡萝卜素和维生素c，都能减轻炎症反应，减少炎症对卵巢的伤害。
值得注意的是，尽管南瓜对女性卵巢有一定的好处，但是也需要适量吃，不能一次性吃太多，以免加重肠胃的负担，出现腹痛等情况，反而不利于身体的恢复，另外，大家还可以吃蜂王浆、大豆、豆腐等雌激素含量丰富的食物，也是能帮助amh的上升的。
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