女性同房后科学健康的自然避孕法包括哪些？

自然避孕方法包括体外受精、计算安全期两种办法，但女性要注意使用自然避孕方法并不一定靠谱，容易出现意外怀孕，体外受精有时不易控制，故失败率也较高，而安全期避孕易受外界因素干扰出现提前或推后，因此安全期避孕失败率较高，所以不是很推荐自然避孕法。

目前来说行之有效的主流避孕方法还是药物避孕，包括复方短效、长效以及探亲避孕药等，长效避孕药可以影响到内分泌激素水平，复方短效避孕药，如果正规服用，具有良好的避孕和调经双重作用，而自然避孕方法适合没条件采取其他避孕措施时使用，自然避孕方法具体如下：

1. 1. 体外受精是在性生活过程中，在射精之前拔出阴茎的办法，但是此种方法并不可靠，在射精之前就有少量精子，可能会出现意外怀孕的情况，这种避孕方法并不安全；
2. 2. 计算安全期避孕比较适用于月经规律的女性，因为排卵日是在月经下次来临的前14天左右，在排卵日的前后5天都是危险期，其他时间则称为安全期；
3. 3. 但是由于女性的排卵时间会受很多因素的影响，如：坏境改变、饮食改变、精神压力改变等，而且对于月经不规律的女性，也是无法准确计算排卵期的。

对于月经规律、排卵期明确的女性，可以采用自然避孕法，但避孕效果不确切，有避孕失败的风险，女性可以选择在夫妻生活结束之后服用避孕药物，避孕药分为长效、紧急、短期三类，其中紧急避孕药物是最好是偶尔使用，因为它主要用在其他的避孕的失败之后所采取的临时措施，所以不可以长期的使用。