女性长期将核桃黑芝麻黑豆粉当早餐喝的利弊是什么?

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现在怀孕十一周了,婆婆每天早上都煮核桃黑芝麻黑豆粉给我喝,说这个营养好,对大脑发育也好,以后可以生个聪明宝宝,本来想着好处这么多,多喝喝也没事,但是最近发现自己体重有些不太正常了,感觉胖了很多,想来想去大概就是婆婆每天早上的那碗核桃黑芝麻黑豆粉的原因了,闺蜜也跟我说孕期营养补充不要太过剩,要不然生孩子会不容易,现在就想问问有经验的姐妹告诉我下长期喝核桃黑芝麻黑豆粉是不是会有什么坏处?
2022-08-16 11:35:55 · 60 浏览 能不能吃
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王植柔 原创

广西试管婴儿第一人/中国辅助生殖技术奠基人之一/博士生导师

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长期食用核桃黑芝麻黑豆粉有利于大脑发育与预防心血管病等功能,但是会有上火与引起发胖的一些弊端,平常食用这些补品的时候还是需要根据自己的身体的情况选择服用,避免因为自身身体上的原因导致这些补品成为伤害身体的毒药,并且在一些特殊时期,如孕期服用这些补品就更应该询问医生的意见了。

核桃黑芝麻黑豆粉长期喝利大于弊

核桃、黑芝麻和黑豆都属于优秀的高营养食品,除了含有丰富的蛋白质以外还含有相当含量的维生素、微量元素与矿物质,对人体的发育与抵抗力的提升都有很不错的效果,不仅味道不错,价格也非常亲民,是近几年比较火热的补品,不过虽然补品一般来说并不会有什么副作用,但是也并不能胡乱的食用,以下就来说说核桃黑芝麻黑豆粉的利弊,以方便大家补品的选购:

  1. 1. 核桃黑芝麻黑豆粉的丰富的营养成分使其有增强体质的效果,可以提升人体的抵抗能力;
  2. 2. 黑芝麻与黑豆可以滋补肝肾,可以缓解肝肾有问题的患者头晕眼花与耳鸣的症状;
  3. 3. 核桃、黑芝麻和黑豆都具助气血的功效,有帮助头发生长与缓解贫血的功能;
  4. 4. 但是因为其丰富的营养,有可能会导致上火与肥胖,因此有上火与肥胖症状的患者应该避免长期食用。
对于豆类蛋白过敏的群体不能食用该补品,出现不适需要立即就医,并且补品虽好,但是也不能过多食用,黑芝麻摄入过多可能会导致内分泌紊乱,反而更加加剧脱发,脾胃不好或者湿气重的患者过多食用核桃黑芝麻黑豆粉也有可能会出现拉肚子的情况还有可能会加重身体的出油的情况。

此回答由提问者 2022-08-16 11:30:57 推荐为最佳回答。