吴华林 原创
孕妇吃草莓、香蕉、柠檬、葡萄等这类水果都可以补充一定的叶酸,而且不会长白头发,这类水果含有的天然叶酸,很适合孕妇吃,但是并不推荐孕妇孕期吃太多水果,因为水果中的叶酸比较有限,如果长期使用大量的水果,还有可能会造成孕期糖尿病或者导致胎儿肥胖,以及其他一些妊娠期的一些疾病。
叶酸对于孕妇和胎儿来说都十分的重要,因为可以胎儿的神经管及其他系统的畸形,尤其是在孕早期的时候,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,如果缺乏叶酸有可能会引起流产以及其他不良妊娠的一些情况,所以建议孕妇口服叶酸,以下是孕妇适合吃的补充叶酸不长白头发的食物:
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