哺乳期通草和鲫鱼一起炖催奶的效果最好吗？

通草和鲫鱼一起炖催奶的效果是非常不错的，通草鲫鱼汤富含的丰富蛋白质还有助于产妇身体的恢复，主要是通草具有通气下乳的效果，催奶汤的效果和其他原料关系较小，也可以选择其他食材，如猪蹄等等，也可以单独喝通草泡水，平时也要注意调整饮食，多吃汤水类的食物。

通草是一种中药，性微寒，味甘，淡，具有清热，利水，通乳的功效，也能有效的提高自身的免疫力，缓解衰老，同时还能降血脂，促进肠道消化吸收，以下则是和通草一起炖最催奶的几种食材：

• 鲫鱼：通草作为下奶药通常与鲫鱼共同炖煮催奶，是临床应用较多的搭配，同时也可加黄豆、花生等食材，可增加乳汁蛋白的生成；
• 猪蹄：民间认为猪蹄能填肾精而健腰脚，助血脉充乳汁，对催乳有明显功效，因此是通草催奶的常见搭配；
• 墨鱼：中医认为墨鱼性平，入肝、有养血、通经、催乳等功效，而且同猪蹄一样，营养十分丰富，因此和通草搭配，对催乳也能起到明显作用。

其实乳汁不充足的原因很多，若服用通草后仍未改善，可能是哺乳期乳腺病导致乳腺管堵塞，可以通过按摩和热敷进行改善，如果是炎症导致，就需要及时进行治疗，同时要注意保证睡眠，良好的睡眠有助于乳汁分泌，愉悦的心态也有助于乳汁分泌。