宋鹏 原创
哺乳期奶水不足的女性喝鲫鱼汤,催乳效果是不错的,鲫鱼中富含多种维生素、蛋白质、脂肪、磷、钾、铁等物质,适量食用不仅可以补充产妇所需多种营养成分,对于乳汁分泌也有一定帮助,所以女性如果在哺乳期奶水不足,又想多分泌乳汁,和鲫鱼汤是很有好处的。
鲫鱼汤不仅有催乳的效果,由于鲫鱼本身还富含发亮维生素和蛋白质,能够很好的帮助女性补充身体所需要的营养,而且鱼肉是能够很好的被身体所吸收消化的,并且脂肪含量很低,所以女性可以放心食用,不用担心脂肪含量会过高的问题,下面分享一些鲫鱼汤的做法,有需要的女性可以了解一下:
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