一岁宝宝吃妙可蓝多冷藏奶酪棒一天几个最合适？

一岁宝宝不能吃妙可蓝多冷藏奶酪棒，如果宝宝一岁以上一般建议吃1-2根，奶酪棒的原材料为牛奶和芝士，其中蛋白质、钙质等多种营养成分含量都非常丰富，食用后对身体非常有帮助，但年龄过小的婴幼儿消化系统还不是很完善，过早食用奶酪棒容易引起肠胃不适，所以不建议给未满1岁的宝宝食用。

很多宝妈在考虑宝宝的饮食时会选择奶酪棒，但需要注意年纪太小的宝宝不能吃奶酪棒，比如一岁及一岁以内，而奶酪棒虽然香甜美味，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等多种人体所需的营养成分，但是也不是想吃多少就吃多少的，不同年龄的宝宝能吃的数量也是不一样的，多吃就会导致不健康。

不同年龄段宝宝吃奶酪棒数量

常见的奶酪棒通常每支约为20克，大多数奶酪棒的脂肪含量在10%至20%之间，根据中国营养学会的建议，对于四岁及以上的人群，脂肪摄入应占每天所需能量的20%至30%，对于3至7岁的宝宝，推荐每天摄入不超过1根奶酪棒，而对于8至13岁的宝宝，推荐每天摄入不超过1.5根奶酪棒，对于14至17岁的宝宝，推荐每天摄入不超过2根奶酪棒。

奶酪棒多吃的风险

为了提升口感，制造商通常会添加糖分和其他添加剂，这些额外添加的成分会显著增加奶酪棒的热量含量，过量食用可能会导致体重增加的风险，奶酪棒是一种高蛋白、高热量的食物，如果过量食用，会给肠胃带来很大负担，特别是对于消化功能较弱的小孩子来说，而且奶酪棒中的糖分含量也相对较高，如果过量食用奶酪棒，可能会导致血糖波动。

另外需要注意的是，奶酪棒中蛋白质含量非常高，因此蛋白质过敏的人要谨慎食用，否则，食用后很容易引起皮肤瘙痒、红肿以及肠胃不适等过敏症状，此外，奶酪棒中的蛋白质、油脂和糖分含量相对较高，食用后消化不太容易，因此，对于肠胃功能不佳的人来说，不建议食用奶酪棒，因为这会增加肠胃的负担，可能引发肠胃不适。