孙燕 原创
有取卵后的正确睡姿侧卧睡的图片。取卵之后对于睡觉的姿势并没有太严格的要求,一般来说只是建议最好不要长期的压着取卵的部位,若是双侧都有取卵,可以考虑平躺睡觉,要防止长期的趴着或者侧躺,若是单侧取卵,也可以朝此外一侧侧身睡觉或者保持平躺的姿势都是可以的。
在试管疗程中,女性在取卵后是需要注意很多事项的,因此女性在取卵后身体会比较虚弱,而有些女性则因为取卵量比较多,需要卧床休息,在卧床休息尽量采取平卧、仰卧、侧卧位的睡姿并且要注意随时变换,具体如下:
这种睡觉姿势可以把身体的重量分散到后背,不会压迫到体内脏器,身体受力比较均匀,有利于血液循环,可以有效缓解颈部、背部酸痛情况,也有利于食物在胃肠道内运输消化。但是睡觉打鼾的人群不建议长时间平卧位睡觉,因为在熟睡的状态下,容易出现舌根后坠引起呼吸暂停。
侧卧位时双腿弯曲,身体屈曲,全身呈放松状态,有利于解除疲劳,是一种比较舒适的睡觉姿势。通常右侧卧位较为健康,不会压迫心脏,减少心脏负担。对于肥胖者,尤其是中心性肥胖者,不适宜平卧位,可以选择侧卧位,有利于熟睡时保持呼吸通畅。
仰卧位又称平卧位,是最常见的卧位,仰卧于床上,头下垫一软枕,双上肢自然放于身体两侧,双下肢根据自身舒适情况自然摆放,可屈膝为屈膝仰卧位,也可去掉软枕,为去枕仰卧位,将床头和床尾抬高即为中凹卧位。
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