周晓晓 原创
怀孕之后,随着肚子的增大,孕妇的行动变得更加不方便了,这样会导致孕妈妈的睡眠不足,进而会影响到胎儿的发育,一般是怀孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位,这样有利于改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育,其实也是可以适当的左右侧卧位交替。
怀孕之后,其实任何时候都可以采用左侧卧的睡姿的,孕晚期最不宜用仰卧睡姿,因为会影响血液循环,使下肢和外阴发生水肿或者静脉曲张,孕妇会心慌、恶心、憋气、四肢无力等等。
其实怀孕后孕妈妈不能保证一整晚或者是每天晚上都用同一个姿势睡觉,所以适当的采用一些右侧卧的姿势也是可以的,仰卧位也是可以的,但是不宜长时间这样睡觉。
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