孕晚期自己在家数胎动的正确方法是怎样的？

数胎动的方法有很多，可以计算一个10次胎动需要的时间，也可以每天数三次三通，分别在早、中、晚各数1次，1次1个小时，数完之后把3次的胎动次数相加起来再乘以4就是全天的胎动了，另外，如果10次胎动所需的时间小于120分钟，表示胎动次数没有异常，如果没有感觉到胎动或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

数胎动的正确方法

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可以用一些小巧物品做标记或者是记录在纸上，以免遗漏，若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。

1. 1. 每天数三次，分早、中、晚进行；每次数一个小时，一小时之内胎动大于三次即为正常，孕妈妈可以用数胎动小工具，协助你进行数胎动；
2. 2. 胎动不分“大动”、“小动”、“连续动”、“单独动”，只要有胎动一律计数；
3. 3. 胎宝宝在宫内有睡觉的时候，一般睡眠时间是20-30分钟，所以胎动计数会时多时少，只要大于3次就不必紧张；
4. 4. 数胎动时躺着或坐着，双手放在腹部，连续胎动算一次，每天3次胎动总数之和乘以4，就是胎儿在肚子里12小时的胎动数；
5. 5. 正常情况下的胎动3-5次/小时，30-40次/12小时，如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧；只要胎动有节奏、有规律，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。

大家需要注意的是，孕妈妈需要从28周开始，就要养成数胎动的习惯，因为28周之前胎动都不规律，肯定会有偏差，所以不需要数，胎动计数是孕妈妈自我监护胎儿的一个最简单的方法，在数胎动的时候，如果出现异常，则要及时到医院就医，为了解宝宝的健康情况状况，孕妈妈们要坚持数胎动。