刘国芬 原创
在孕晚期可以增加散步的时间从而刺激顺产宝宝发动,散步是孕晚期最适宜的运动方式,可以在预产期前几天开始,妈妈可以在饭后去逛商场,或者选择到花园逛逛,可以呼吸新鲜空气的同时,还可以帮助胎儿下降入盆、松弛骨盆韧带,为分娩做准备。
在孕晚期想刺激顺产宝宝发动,其实可以通过运动来达到目的,比如说散步、爬楼梯、扎马步,或者说是通过其他的方式,比如说刺激乳头来让小宝宝发动。
1、散步
每天可以去公园里散散步,每天散步两次,早上一次,晚上一次,不要去灰尘多的地方,或者人流量多的地方哦,尽量选择幽静的地方空气好,一边散步一边抚摸着肚子,跟宝宝说话。
2、爬楼梯
孕产期到了宝宝还没有发动,妈妈可以适当爬爬楼梯,爬楼梯可以促进孕妈妈的血液循环,有利于为胎儿输送营养物质,还有助于排出胎儿所产生的废物,此外,能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,锻炼大腿和臀部的肌肉群,帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。
3、扎马步
平时在家的时候,可以一手扶着凳子,双脚分开另一手拖着肚子,慢慢往下蹲,再慢慢站立起来,每天重复做几个也有助于宝宝尽快入盆,从而刺激宝宝发动。
4、刺激乳头
刺激乳头是一种比较靠谱的方法,而且也比较安全,其主要的原理就是通过外力刺激乳头,可以诱发我们体内,催产素的释放,从而引起子宫的收缩,加快宝宝的发动身材。
胎儿在发动前两天会有很多方面的迹象,其中最明显的就是会见红,见红就是阴道会分泌出一些带血色或者是粉红色的分泌物,这证明孕妇已经临近预产期,会出现腰酸背痛,呕吐恶心,强烈的下坠感等都是胎儿快发动的迹。就要及时的将孕妇送往医院以此来做好准备进行分娩。
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