杨洁玉 原创
产后喝汤不一定能起到催奶的效果。反而产妇会因为饮食单一,出现营养不全面、便秘等情况。应该多选用带汤的菜肴,如蛋汤排骨汤鸡汤等,也要注意蔬菜水果的摄入,这样既有利于乳汁分泌,又有润肠作用。对于月子餐最重要的是营养搭配,瓜果蔬菜都是需要适量摄入的。
有的妈妈在产后奶水充足这是应该更加注重宝妈在产后恢复的营养问题,如果出现奶水不足的情况才要催奶,要根据宝宝的食量来判断是否需要催奶,盲目喝汤可能会起到反作用的。
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