赵元元 原创
网传女人千万不要吃核桃这个意思是不要多吃核桃,因为核桃本身含有的脂肪含量是比较高的,如果吃多了会造成脂肪堆积、消化不良,还容易引起上火、腹泻,对于以瘦为美的女性来说是非常不利的。而多吃核桃补脑、变聪明其实也没有科学上的明确解释的,是由于核桃果仁的形状与我们大脑的形状相似,就会被人们以形补形,吃啥补啥的思维传下来的。
核桃的营养非常丰富,网传多吃又可以补脑,所以是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一,很多人尤其是女人都把它当成是一种零食来吃,因为口感好又有很多的好处,吃的时候容易控制不好数量,然而核桃并不是吃的越多越对身体好的,一旦多吃核桃还会产生这些负面影响。
多吃核桃补脑虽然没有在科学上进行明确的解释,但很多人无论是心理作用还是事实都有人说吃完核桃后确实记忆力有了提高,并且脑子更加灵活,建议不要过量服用,每天保持在2、3个就可以的,适量的服用核桃还会有补肾益精、抗衰老、补充微量矿物质的作用的。
虽然吃核桃对身体的好处有很多,可以补充我们人体所需的营养成分,但是无论是多好的东西,也不能够过量进行补充,核桃也不例外,过量的食用,不但好处会降低,还会对身体造成一定的影响。
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