网上说孕妇千万不要吃益生菌胶囊是谣言吗？

孕妇是可以吃益生菌胶囊的，网上说千万不要吃通常是谣言，孕妇吃益生菌能够调节胃肠道内的菌群，增加肠道的吸收能力，可以更好的吸收营养，还可以增加胃肠道的抵抗力，但孕妇过多服用时就不能再吃了，会引起腹泻，建议孕妇在怀孕期间要全面的加强营养，多吃一些高蛋白食物，按时去医院做产检，不适症状要随时去医院就诊的。

当孕妇存在皮肤粗糙、暗黄、有色斑，腹部脂肪淤积，或者是肠道功能紊乱引起腹泻，便秘，还有消化不良持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状就可以服用益生菌胶囊，以下则是孕妇吃益生菌的功效与好处：

1. 1. 提高抵抗力：孕期服用益生菌补充剂，可以有效增强孕妇的新陈代谢，免疫机能，进而提高健康水平，用天然的方法抵御各种疾病的入侵；
2. 2. 提高胃肠道功能：孕妇服用益生菌可以提高肠道的消化吸收功能，维持正常的清除肠道有害物质的功能，帮助妈妈减轻体重，改善身体的肥胖；
3. 3. 减少宝宝过敏情况：一些益生菌中还会额外添加鼠李糖乳杆菌、唾液乳杆菌这类能够帮助宝宝降低湿疹、花粉过敏、甚至帮助宝宝改善过敏引发的TH2型免疫反应，降低宝宝出生后发生过敏的风险；
4. 4. 促进宝宝发育：孕妇通过吃益生菌可以促进消化，帮助吸收，预防便秘、腹泻等情况，从而可以使胎儿获取更多营养物质，促进生长发育。

孕妇喝益生菌是没有明显副作用的，通常妈妈的肠道菌群平衡也会直接影响到宝宝的肠道菌群平衡，而宝宝肠道菌群的平衡又会影响宝宝免疫系统的建立，所以妈妈在孕期服用益生菌还可以更好的提升宝宝的抵抗力。