剖腹产后促进刀口恢复的黑鱼汤怎么做好喝又营养？

剖腹产后女性想要恢复得更快，可以适量进食一些有助于伤口恢复的食物，其中黑鱼汤就是一个不错的选择，一般黑鱼汤可以单独炖，营养就很好了，也可以加玉兰花促进肠胃蠕动，缓解产妇便秘的情况，但具体怎么做还是看个人的选择。

剖腹产后黑鱼汤做法有哪些

剖腹产是孕妇生产的一种方式，这毕竟是一场手术，对女性身体的伤害也比较大，因此，一定要注意剖腹产的术后护理，同时饮食上也需要注意，多吃一些可以促进恢复的食物，比如黑鱼汤。下面我们就来了解一下该种汤可以炖的方式：

• 单独炖：直接将买来的黑鱼进行炖煮，这时候不需要添加其他的食材，等到炖得快好之后，加入水、食盐以及料酒等调料，等到完全炖好之后，就是较为原汁原味的汤，对产妇来说很有好处；
• 加玉兰花：如果产妇觉得只有黑鱼，味道比较单调的话，可以试着加一些玉兰花，但不要加很多，一般三朵花就足够了，将其切成丝，跟黑鱼一起炖，产妇喝了之后可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，进而能够避免便秘的烦恼；
• 加蘑菇：蘑菇是比较常见的食材，如果产妇不喜欢玉兰花的话，可以在黑鱼汤中适量加一些蘑菇一起炖煮，这样味道会更加鲜美，同时，蘑菇还具有消炎的作用，剖腹产后的女性很适合吃这个汤，能够促进伤口的恢复。

剖腹产后喝黑鱼汤最佳时间是多久

剖腹产后什么时间喝黑鱼汤，需要根据产妇剖腹产术后胃肠功能的恢复情况来决定。剖腹产后适当的喝黑鱼汤，有利于产后子宫的恢复，也有利于促进乳汁的分泌。

• 部分产妇的胃肠道功能恢复较快，黑鱼汤可以及时补充营养，一般产后24小时内可逐步食用，一次不宜过多；
• 部分产妇在剖宫产手术后6小时-8小时排泄，可开始进食流质，逐渐过渡为半流食，一般24小时后喝黑鱼汤较好；
• 部分产妇胃肠道功能恢复较慢，在剖腹手术后第二天才可以吃一些流质的食物，等到肠道气体排通后喝黑鱼汤较好。

剖腹产后适当的喝黑鱼汤，有利于产后子宫的恢复，也有利于促进乳汁的分泌。其次，因为黑鱼汤中含有一定量的锌元素，剖腹产产妇喝适量黑鱼汤以补充锌元素，在加速伤口愈合方面具有积极作用。