周晓晓 原创
孕晚期孕妇想要去水肿,可以多吃冬瓜、红豆、鲤鱼、黄豆等食物。食物调理对预防和减轻妊娠期的水肿,有一定的治疗效果。不过同时也要注意水肿情况,排除病理性的水肿,水肿存在的原因不同,通过食物控制或者治疗效果也是有所不同的,比如心源性的水肿、肝源性的水肿或者低蛋白血症引起的水肿,需要针对性的处理。所以建议如果出现不正常的水肿要及时的去医院检查水肿的原因。
孕晚期出现下肢水肿是一种比较常见的女性孕期反应。一般情况下是由于胎儿逐渐增大,压迫引起的下肢回流不畅的现象,可以通过饮食方法来去除水肿的情况,平时可以多吃以下几种食物。
冬瓜可以起到消除身体水肿的作用,其中含有丰富的蛋白质以及人体需要的膳食纤维,能够加快肠道的蠕动,冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质,能够防止体内脂肪堆积。
红豆可以起到利水补血的作用,不但具有利尿消肿和清热解毒的作用,同时还可以起到补血的功效,女性在怀孕期间经常食用红豆,对身体有非常多的好处,能够起到身体养生保健的作用。
鲤鱼具有开胃消滞的作用,鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后,能够提高血浆胶体的渗透压,可以促进水肿的消退,女性在怀孕期间容易出现水肿的情况,可以用鲤鱼和红豆一起炖煮,消肿效果非常好。
黄豆具有利小便、消除下肢水肿的作用,伴随消化系统功能不佳的孕妇,可以喝黄豆水或黄豆浆补脾行气,改善消化不良,提高水分代谢率,避免水分蓄积导致水肿。
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