奶水比较少可以吃哪三种催奶效果比较好水果？

产妇坐月子的时候吃木瓜是比较下奶的，因为木瓜里面有木瓜素，这种物质会吸收体内的蛋白质，还能够起到刺激女性乳腺的一个作用，所以说就能起到一个催乳的作用，哺乳期如果说奶量不够的女性其实是可以多吃一些木瓜，或者是用木瓜炖奶，这样对于催乳是有比较明显的作用的。

女性在哺乳期是可以通过饮食进行催奶的，虽然说很多妈妈们都是喝一些比较滋补的汤类进行催乳的，但是水果其实也是有催乳的功效的，而且水果里面维生素和营养物质也是比较丰富的，所以说对于催乳的效果还是比较明显的，如果说想在哺乳期通过水果进行催乳的话，可以看看这些水果，是比较有用的：

1. 1. 木瓜：木瓜营养丰富，有木瓜素能帮助催乳，而且木瓜还有降压解毒的作用，所以说产妇可以放心食用；
2. 2. 猕猴桃：猕猴挑有丰富的维生素，特别是维生素C，含量非常高，不仅能帮助女性下奶，还有助于身体恢复；
3. 3. 橘子：橘子也是维生素C比较丰富的水果，吃了也是有助于下奶的，但是橘子比较容易上火，要少吃一点。

产妇坐月子如果想通过水果下奶的话，可以吃以上这些水果，但是需要注意用量，有的吃多了反而对于身体不好。平时也应该多喝一些催乳的汤，这样对于催乳的效果其实是更好的，或者说两种一起，这样效果最好。