医生说备孕期间跳绳一天跳多少个对怀孕有帮助？

我是一名备孕中的女性，我今年26岁了，和老公刚结婚一年，我听我怀过小孩的朋友说，在备孕期间，如果适量的运动的话，对于怀孕是有帮助的，我看网上很多姐妹都说可以通过跳绳去帮助怀孕，所以说我也很想试试，不过我不知道每天要跳多少个比较合适，请问有姐妹知道吗？

2022-06-30 10:01:55 · 835 浏览备孕

5个回答

姜丹尼尔

柬埔寨皇家生殖遗传医院 · 生育顾问 TA获得超过个1125赞

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跳绳是真的对备孕能起到一定效果的。很多女性的卵泡能够长大，但是却不能正常的排卵，如果能够在排卵期附近适当的多跳跳绳，或者跑跑步，可以帮助卵巢更快的排出卵子。而且多运动能够调节内分泌，内分泌激素水平好了，给予卵巢良性的刺激，也能帮助卵巢恢复排卵，而且激素水平好的情况下受孕会更容易。在备孕期间，跳绳通过有规律的跳动，有助于输卵管平滑肌的舒展和发育，尤其是到了快要排卵的时候，如若女性正在跳绳，会有助于卵子进入到输卵管口，进而能够加大卵子和精子相遇的几率，进而更易宫内怀孕，降低宫外孕的可能。

韩雅茜

美国新泽西医学生殖中心 · 医疗顾问 TA获得超过个2827赞

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女性在跳绳的时候，全身脏器都处于颤动的状态，而卵巢在这些比较有节律的颤动中可以促使卵子被顺利的排出，同时随着颤动的频率输卵管肌壁被不断的舒缓拉伸，当卵子排出时能够在输卵管壁分泌的激素还有颤动的刺激下，加速蠕动输送到受精的地点-壶腹部，提高受孕的几率。所以跳绳又被称为"输卵管体操"，还是有一定道理的。

顾欣怡

美国西海岸生殖医疗中心 · 中文翻译 TA获得超过个142赞

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备孕时候跳绳，的确有助于排卵，有助于怀孕。但是这个有助于并不是依靠跳绳这种蹦跳运动把卵子从卵巢里抖落下来，落入输卵管。外力的作用对卵子排出影响不大，主要是卵巢中卵泡发育成熟的情况有关。那么跳绳是怎么有助于排卵，有助于怀孕的？其实，不单单是跳绳，只要合理的任一项运动都有助于怀孕，因为生命在于运动，运动可以提高准父母的身体素质，促进夫妻生活，增强体质等各项好处。

黄秋爽

乌克兰阿多尼斯诊所 · 医疗顾问 TA获得超过个1662赞

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怀孕的前提是精子和卵子相结合，两者缺一不可，最重要的是要有卵子，因为精子是常备军，随时随地都会有，卵子则是一月一排，有专门的日期。排卵是激素控制的，并不是体位控制或者重力控制的，所以跳绳并不能导致出现排卵和多排几个卵。只要在生育年龄，健康的女性有正常的月经，就会月月排卵，这是不用操心的。提高怀孕的几率就在于算好排卵期，然后在排卵期前后多做爱，最好每天一次，起码两天一次，如果排卵期算不好的话就一直做。