备孕天天早餐吃土鸡蛋能提高卵子质量吗？

备孕天天早餐吃土鸡蛋能提高卵子质量，鸡蛋里面富含丰富的蛋白质能够满足备孕期间女性的日常所需，而且好消化吸收，能够提高女性身体免疫力，身体素质好了体内激素水平自然就正常，从而提高卵子质量，而且鸡蛋中还含有的叶酸、B族维生素、维生素A，维生素E含量也非常的丰富，十分利好备孕期间的女性。

鸡蛋虽然是补充蛋白质很好的食物，但是每天吃多了谨防胆固醇过高，蛋黄不宜多吃，备孕的时候可以只吃蛋清，其次不论是土鸡蛋还是饲养鸡蛋，营养成分都基本相同，不要完全的迷信土鸡蛋，在备孕期间也可以尝试不同的方法进行提高卵子质量，以下是其他提高卵子质量的食物：

• 1.水鱼汤可以促进卵泡的发育使卵泡数量增多，可以适当加入山芋、枸杞、山药做成药膳，可以显著的改善卵子的质量；
• 2.在备孕期间可以可以适当的补充DHEA、辅酶q10，或者桂枝茯苓胶囊这类药物，不含有任何的激素和副作用，不仅能调理身体还能提高卵子质量；
• 3.香蕉、黑豆、西兰花、柑橘类水果、菠菜、草莓这类蔬菜都能够很好的补充雌激素，而且是天然雌激素没有任何的副作用。

综上所述天天吃鸡蛋对于提升卵子质量的确是有一定的好处，但是任何东西都要适量不要多吃，古语有云物极必反，同时想要提升卵子质量还可以通过适当运动，运动能够很好的改善免疫力，提高卵子的质量。