补肾养发的五黑汤具体是指哪五黑？

五黑汤的五黑指的是，黑枣、黑豆、乌鸡、黑米以及黑芝麻，这几个成分都是之中医食疗理论中大补的药材，具有不错的补肾养发的功效，但是这种说法并不是很科学，五黑汤确实是有滋补强体的效果但是对于养发护发并没有明确的科学依据以及数据支撑，如果头发状态较差，白发异常的增多，有可能是因为身体出现了问题，建议还是去医院检查治疗，确定病因，早发现早治疗，不要延误病情。

五黑汤是民间传播历史较为悠久的一种食疗食谱，也有说法认为五黑汤可以以形补形，养发护发，虽然这种说法没什么科学依据，但是五黑汤确实具有不错的滋补肾脾的效果，并且口味不错，老少四季皆宜，可以帮助病人以及产妇身体的恢复，不过可能很对人并不清楚五黑汤的五黑是哪五黑，因此列出以下五黑汤原料：

1. 1. 黑枣：黑枣对于气血不足以及脾胃虚弱有着不错的治疗缓解效果，具有补肝补肾以及养胃健脾的作用，但是过多的食用有可能会使胃酸分泌过多，需要合理食用；
2. 2. 黑豆;黑豆也有着补肾健脾的作用，并且因为其中含有的丰富的矿物质以及微量元素，使得黑豆也具有美容养颜以及促消化的作用，但是对于大豆蛋白过敏的群体不建议食用；
3. 3. 乌鸡：乌鸡是传统的的滋补食材，肝肾不足以及体虚血亏的人食用，会有不错的滋补效果，乌鸡中含有的丰富营养能够补肾健脾以及延缓衰老；
4. 4. 黑米：黑米也是食疗中常用到的补肾食材，具有健脾补肾和益气活血的作用，其中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及叶绿素，对于人体也大有好处；
5. 5. 黑芝麻：黑芝麻具有减肥血糖水平，以及提高胆固醇以及肾上腺中抗血酸的含量的提升，起到护肾健脾的作用，和防心血管硬化。

五黑汤是一种不错的补肾健脾食疗方子，其中含有的黑枣、黑豆、乌鸡、黑米和黑芝麻都是传统的滋补药材，但是五黑汤并不具有养发护发的效果，因此如果是为了治疗白头发，更加建议到医院诊断治疗，并不建议靠食疗改善发质与黑发。