尼孔 原创
一般来讲,孕妇是可以把玉米和红薯煮在一起吃的,这两个都属于粗粮类的食物,含有丰富的膳食纤维等营养成分,食用后有助于促进胃肠蠕动,而且还含有丰富的多种维生素以及多种微量元素,能为机体补充营养,一起吃营养价值也不会抵消,但注意不能吃太多,否则容易增加胃肠负担,引起消化不良。
红薯又称蕃薯或地瓜,含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素、微量元素和矿物质等营养成分,玉米中含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素等,孕妇都可以适量食用,可以补充孕期所需营养物质,对胎儿发育有一定好处,但也不宜吃太多,怀孕期间最好保证食物的多样性,避免进食单一食物。
一般在孕早期阶段可以将红薯和玉米在一起吃,有补充营养和预防便秘的作用,但是不建议多吃,因为红薯和玉米中含有丰富的膳食纤维,大量进食容易增加胃肠负担,引起消化不良,甚至还会导致早孕反应加重,不利于身体健康,而且红薯中含糖量较高,一般不建议血糖较高的女性食用。
孕期无明确的饮食禁忌,具体吃什么没有特别限制,只要饮食营养均衡,粗细粮、荤素搭配合理即可,此外怀孕期间要注意避免感冒等感染疾病,生病容易降低母体抵抗力,不利于胎儿发育,而且孕期用药要格外注意,尽可能不使用药物治疗,平时多注意休息,保持良好作息。
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