杨洁玉 原创
DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸,对于胎儿的大脑和视觉发育非常重要,一些医生不建议孕妇过早地补充DHA,是因为在孕期,的前三个月,胎儿的器官和神经系统正在形成,而过早地补充DHA可能会干扰这个自然过程,并且要是补充不当,补充过量的话可能会增加出血的风险。
一般来说,孕妇可以在孕期的前三个月通过食物摄入足够的DHA,例如富含脂肪的鱼类、坚果和种子。在孕期第四个月开始,胎儿的脑部和视觉系统开始快速发展,这是补充DHA的最佳时间,在此期间,孕妇可以继续通过食物摄入DHA,或者在医生的建议下使用DHA补充剂。
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