查雅思 原创
哺乳期母乳妈妈吃猪蹄的正确做法是将猪蹄放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净后待用,然后在砂锅内注入凉水,将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内,大火烧开后,转小火煨制100分钟就可以了。猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热之功效,非常适合哺乳期需要母乳喂养的产妇食用。
炖猪蹄可以有效的辅助哺乳期妈妈下奶,但一直单吃猪蹄的话,可能会有些腻味,针对不同产妇的口味,也可以将猪蹄变着花样的做。下面就介绍一些炖猪蹄的不同做法:
用新鲜猪蹄2-3个、生姜6-7个。将猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用,然后把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。喜欢甜味的的产妇,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,可以加入葱花和香菜调料。
准备花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只、盐少许。将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出后将猪蹄洗净、剁开。然后锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。不仅可以下奶,还可以补气养血,美容除皱。
准备猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许。将香菇洗净泡软去蒂,丝瓜去皮洗净切块,豆腐切块备用,猪前蹄去毛洗净剁块,入开水中煮10分钟,捞起用水冲净,黄耆、当归放入过滤袋中备用。然后锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮开后,改小火煮至肉熟烂,再入丝瓜、豆腐续者5分钟,最后加入盐调味即可。可以养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、乳汁不足者。
郑清心
上海永远幸妇科医院 · 市场经理 TA获得超过个1619赞
福州总院二代试管婴儿成功率高不高?
13小时前勃锐精不能和什么一起吃?
15小时前男性备孕精子要攒几天?
17小时前广州做人工授精的成功率最高的医院?
19小时前宝宝用什么材质的枕头最好?
21小时前广州妇幼保健院人工授精要多少钱?
1天前清宫表虚岁算法准不准?
2天前一胎女孩二胎男孩有哪些孕期症状?
2天前武汉同济生殖医学专科医院试管成功率多少?
2天前孕期没建档就不能办出生证明吗?
2天前试管婴儿平躺可以避免疤痕妊娠吗?
2天前双侧输卵管切除做试管能不能怀孕?
2天前为什么保胎要吃纷乐?
3天前北京市海淀区妇幼保健院可不可以做三代试管?
3天前出生证明超过30天没办怎么补?
3天前泰国art医院做试管婴儿怎么样?
3天前俄罗斯icrm和NGC哪家医院做试管好?
3天前没有结婚证生孩子罚款多少?
3天前为什么都说不要去月子中心坐月子?
4天前只用卵子和卵子可不可以做试管?
4天前