木瓜和什么食物一起炖发奶效果最好最快？

木瓜炖牛奶下奶效果最好发奶速度最快，木瓜里面含有木瓜酵素，木瓜酵素又含有一定的雌性激素，不仅可以丰胸，又可以促进泌乳素的分泌，可起到很好的追奶和开奶的功效，木瓜里面含含有了蛋白质、胶原蛋白等等，可以直接生吃或者是将木瓜和牛奶炖在一起吃能够促进乳汁的分泌。

木瓜是有下奶的作用的，但是通常生的木瓜下奶的效果不是特别好，所以最好是将木瓜和牛奶等食物一起炖掉之后再一起服用，这样不仅可以给身体补充很好的营养，而且还具有下奶的功效并且服用，而且这样分泌的奶水的质量是比较的高的，而木瓜和以下食物一起炖煮食用是对下奶有极好的作用的：

1. 1. 木瓜炖牛奶汤：木瓜削皮洗干净之后放到水中加热，大概15分钟左右，等到木瓜已经软下来，就可以盛到干净的碗里面，加入糖粉和牛奶，可以改善新陈代谢，减少乳汁分泌不良的表现；
2. 2. 木瓜牛奶鸡蛋汤：由于缺乏蛋白质和氨基酸、催乳素等等，所以下奶会比较困难，将准备好的木瓜放到干净碗里面，加入鸡蛋汤和牛奶，根据每个人口味，放一点点糖粉，放入炖盅炖煮；
3. 3. 瓜红枣枸杞牛奶汤：这个汤能调整人体的新陈代谢，促进身体的营养吸收，补充足够的钙元素和铁元素，对下奶也是很好的帮助，还能达到丰胸美容的功效。

除了木瓜，产后催奶可以吃以下的一些食物：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。