白方敏 原创
孕妇一般在产后6周左右的时候就可以修复腹直肌,因为产后6周到产后6个月是产后腹直肌最佳的恢复期。腹直肌修复一般的话可以间隔2~3天,如果没有时间的话,一个星期做一次也是可以的。
腹直肌修复可以从最简单的多关节参与的动作开始,并且要避免采用趴着膝盖和胸部着地的姿势,而且还要注意运动,应在饭后一小时以后再进行,而且运动中要注意补充水分,并且在运动的时候一定不要憋尿。
在完成修复腹直肌训练后,可以用一些简单的方法检查一下,腹直肌是否已经修复完成,具体操作方式如下。
丁晓君
晋中婴泰妇产医院 · 市场经理 TA获得超过个619赞
美国试管婴儿可不可以选择性别?
44秒前清宫表上的虚岁怎么算?
2小时前叶海洋的女儿具体是哪五国混血?
4小时前亲子装品牌推荐?
6小时前广州妇幼保健院试管服务质量怎么样?
8小时前广州妇幼保健院生殖中心地址在哪?
10小时前福州总院二代试管婴儿成功率高不高?
1天前勃锐精不能和什么一起吃?
1天前男性备孕精子要攒几天?
1天前广州做人工授精的成功率最高的医院?
1天前宝宝用什么材质的枕头最好?
1天前广州妇幼保健院人工授精要多少钱?
1天前清宫表虚岁算法准不准?
2天前一胎女孩二胎男孩有哪些孕期症状?
2天前武汉同济生殖医学专科医院试管成功率多少?
2天前孕期没建档就不能办出生证明吗?
2天前试管婴儿平躺可以避免疤痕妊娠吗?
2天前双侧输卵管切除做试管能不能怀孕?
2天前为什么保胎要吃纷乐?
3天前北京市海淀区妇幼保健院可不可以做三代试管?
3天前