女性月经不调打豆浆用大黑豆还是小黑豆好?

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我今年都27岁了,在和老公处于备孕阶段,但是有时候月经会不调,听朋友说,可以喝点黑豆浆,可以适当的调理调理,说是黑豆在备孕期间对身体也有好处,想问一下孕妈们,喝黑豆浆可以调理月经吗?真的对备孕也有好处吗?想问一下喝黑豆浆是用大黑豆好还是小黑豆比较好?这两种有什么区别吗?
2022-07-06 10:59:02 · 739 浏览 其他
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查雅思 原创

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女性月经不调打豆浆用小黑豆会比较好。黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂,脂肪及维生素外,尚含黑色素及烟酸,不过相比之下,小黑豆的脂肪、磷含量和发热量都比大黑豆要好得多,不过大黑豆的蛋白质、钙、铁含量比小黑豆多,可以根据自己个人需要,各取所需,都是对身体好的。

月经不调用小黑豆打豆浆比较好

黑豆中含有一种叫异黄酮的成分,异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,与女性雌激素结构相似,有“植物雌激素”之称。备孕期间可以喝黑豆浆有助于排卵,但是要适量,不能过量多喝,以免加重肾脏的负担。大黑豆和小黑豆的主要功效如下:

  1. 1. 对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5-7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质;
  2. 2. 含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,滋阴养颜美容,增加肠胃蠕动;
  3. 3. 黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,对祛除色斑也有一定功效,保持青春健美,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生;
  4. 4. “黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
不管是大黑豆还是小黑豆,对健康都是有很多的功效的,但是不宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象,但是过度加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉,所以建议直接打成豆浆,也可以补充体内所需的微量元素,快速补充体内营养,使其得到健康的身体。
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