怀孕头三月孕妇禁吃的水果和蔬菜有哪些？

怀孕头三月不宜吃的水果有山楂、桂圆、荔枝、杏等，不宜吃的蔬菜有木耳、韭菜、马齿苋、茄子、苦瓜、马蹄、慈姑等，除此之外孕妇还不可以吃高脂、高糖、高盐、生冷、辛辣、刺激性食物，建议孕妇养成良好的饮食习惯，多食新鲜的瓜果、蔬菜、蛋类和奶类。

孕妇妊娠早期，胎盘还未形成，胎儿各系统器官正在分化形成，容易出现流产或胎儿畸形等事件，。此期间，孕妇应保证饮食清淡、易消化，补充充足的维生素、微量元素、膳食纤维等，另外孕妇要注意这些水果蔬菜不能吃：

1. 1. 孕妇过食山楂及其制品，可刺激子宫收缩，有诱发孕妇流产的危险；
2. 2. 桂圆有活血化瘀的作用，孕妇过食桂圆，可导致胎动频繁，腹部疼痛，阴道出血等症状，严重者可引发流产及早产；
3. 3. 荔枝中富含丰富的果糖，可引起孕妇血糖升高，严重时可导致妊娠期糖尿病，造成胎儿巨大，为分娩及胎儿正常生存带来隐患；
4. 4. 杏子具有一定的毒素，具有滑胎的作用，是孕妇安胎时必须禁止食用的食物；
5. 5. 木耳、韭菜、马齿苋此类蔬菜属于热性植物，医学上认为有活血化瘀的作用，孕妇多食此类蔬菜，容易导致流产的发生；
6. 6. 茄子、苦瓜、马蹄、慈姑该类植物有诱导孕妇流产发生的作用，应尽量避免食用。

怀孕期间应注意健康饮食，补充维生素、蛋白质和矿物质。建议孕妇可以多吃有营养、富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨、鱼虾等，以补充蛋白质，促进胎儿的生长发育，同时也要注意补充充足的维生素，多吃新鲜的水果、蔬菜，如西红柿、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉、秋梨、樱桃等。